reg bp

TEST SPRAWNOŚCI DLA KANDYDATÓW UBIEGAJĄCYCH SIĘ O PRZYJĘCIE

DO SPORTOWEGO LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W KWIDZYNIE – KIERUNEK BEZPIECZEŃSTWO PUBLICZNE

 

Informujemy, że w dniu testu sprawnościowego należy przedstawić dowód tożsamości ze zdjęciem, zaświadczenie lekarskie potwierdzające brak przeciwwskazań do przystąpienia do testu oraz zgodę rodziców/opiekunów na udział w teście sprawnościowym. Zgodę tę można pobrać tu lub odebrać w wersji papierowej w sekretariacie Zespołu Szkół Ogólnokształcących Nr 2 w Kwidzynie.

 

 

Termin testu: 27 maja 2019r.o godz. 9:00

Miejsce: Stadion lekkoatletyczny KCSiR przy ul. Sportowej 6 w Kwidzynie

Ubiór: spodenki, koszulka, tenisówki / adidasy (dres)

Test sprawności obejmuje następujące konkurencje:

  • dla chłopców:

– podciąganie na drążku wysokim (nachwytem);

– bieg na dystansie 1000 m;

  • dla dziewcząt:

– uginanie ramion (pompki).

– bieg na dystansie 800 m.

Test sprawności fizycznej uważa się za pozytywnie zaliczony, jeżeli kandydat uzyska,

co najmniej 1 punkt z każdej konkurencji objętej sprawdzianem.

Szczegółowy wynik punktowy ustala się na podstawie poniższej tabeli tabeli.

Tabela wyników testu sprawnościowego znajduje się pod tekstem.

 OPIS ĆWICZEŃ

  • Podciąganie się na drążku – minimalna wysokość drążka wysokiego do wykonania ćwiczenia 220 cm. Na komendę „Gotów” kandydat wykonuje zwis nachwytem
    o ramionach wyprostowanych w stawach łokciowych – pozycja wyjściowa. Na komendę „Ćwicz” podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej prężnika drążka wysokiego i wraca do pozycji wyjściowej, następnie ponawia ćwiczenie. Oceniający głośno podaje ilość zaliczonych podciągnięć. Jeżeli kandydat nie wykona ćwiczenia zgodnie z opisem np.: „nie podciągnie się do wymaganej pozycji lub nie wróci do zwisu o ramionach wyprostowanych w stawach łokciowych” oceniający powtarza ostatnią liczbę zaliczonych podciągnięć. 
  • Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem – nakomendę „Gotów” kandydatka wykonuje podpór leżąc przodem na podłożu. Na komendę „Ćwicz” ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalazły się poniżej stawów łokciowych (tułów wyprostowany), następnie wraca do podporu i ponawia ćwiczenia. Oceniający głośno odlicza ilość zaliczonych powtórzeń. Jeżeli kandydatka wykona ćwiczenie niezgodnie
    z opisem, np.: nie ugnie ramion lub ich całkowicie nie wyprostuje, oceniający podaje ostatnią liczbę powtórzeń. 
  • Marszobieg na 800 / 1000 m – prowadzi się w stroju sportowym na bieżni lekkoatletycznej. Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na czas, grupa powinna liczyć do 20 osób. Na komendę „Start” lub sygnał grupa rozpoczyna bieg. Czas mierzy się z dokładnością do 1 sekundy od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety.

 

 

Punkty

Konkurencje – chłopcy

Konkurencje – dziewczyny

 

Bieg 1000m

Podciąganie na drążku

Bieg 800 m

Uginanie ramion w podporze

1

5,0

1

4,06

1

1,5

4,49

 

4,05

 

2

4,30

2

4,04

2

2,5

4,29

 

4,03

 

3

4,28

 3

4,02

 3

3,5

4,27

 

4,01

 

4

4,26

4

4,00

4

4,5

4,25

 

3,59

 

5

4,24

 5

3,58

 5

5,5

4,23

 

3,57

 

6

4,22

6

3,56

6

6,5

4,21

 

3,55

 

7

4,20

 7

3,54

 7

7,5

4,19

 

3,53

 

8

4,18

8

3,52

8

8,5

4,17

 

3,51

 

9

4,16

 9

3,50

 9

9,5

4,15

 

3,49

 

10

4,14

10

3,48

10

10,5

4,13

 

3,47

 

11

4,12

 

3,46

 

11,5

4,11

 

3,45

 

12

4,10

 11

3,44

 11

12,5

4,09

 

 3,43

 

13

4,08

 

3,42

 

13,5

4,07

 

 3,41

 

14

4,06

12

3,40

12

14,5

4,05

 

 3,39

 

15

4,04

 

3,38

 

15,5

4,03

 

 3,37

 

16

4,02

13

3,36

13

16,5

       

17

4,0

 

3,35

 

17,5

3,59

 

 3,34

 

18

3,58

14

3,33

14

18,5

3,57

 

 3,32

 

19

3,56

 

3,31

 

19,5

3,55

 

3,30

 

20

3,54

15

3,29

15

20,5

3,53

 

3,28

 

21

3,52

 

3,27

 

21,5

3,51

 

3,26

 

22

3,50

 

3,25

 

22,5

3,49

 

3,24

 

23

3,48

 

3,23

 

23,5

3,47

 

3,22

 

24

3,46

 

3,21

 

24,5

3,45

 

3,20

 

25

3,44

 

3,19

 

25,5

3,43

 

3,18

 

26

3,42

 

 3,17

 

26,5

3,41

 

3,16

 

27

3,40

 

3,15

 

27,5

3,39

 

3,14

 

28

3,38

 

 3,13

 

28,5

3,37

 

3,12

 

29

3,36

 

3,11

 

29,5

3,35

 

3,10

 

30

3,34  poniżej

Powyżej 15

Poniżej 3,10

Powyżej 15 

 

 

 

  • Szkoła jest położona w najbliższym sąsiedztwie kompleksu sportowo- rekreacyjnego oraz terenów leśnych "Miłosna"

    • Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 2
    • w ZSO funkcjonują:
    • 2 Liceum Ogólnokształcące
    • Sportowe Liceum Ogólnokształcące
    • ul. Słoneczna 2
    • 82-500 Kwidzyn
    • tel/fax 55 645 19 19
    • email: wyspian@2lo-kwidzyn.pl
    • www: 2lo-kwidzyn.pl
    • Dyrektor Szkoły
    • mgr Ewelina Braun
    • wice-Dyrektor Szkoły
    • mgr Wojciech Kapica
  • Pedagog szkolny mgr Hanna Taczkowska

    • Dyżury
    • Poniedziałek 9.40-12.35
    • Wtorek 9.40-13.25
    • Środa 9.50-13.25
    • Czwartek 11.30-13.25
    • Piątek 10.35-13.25
    • Psycholog – Magda Łucarz
    • Dyżury
    • wtorek 8.00-11.00
    • Sekretariat szkoły
    • mgr inż Bożena Grochowska
    • sekretariat szkoły czynny
    • Poniedziałek- Piątek 8-15
  • Staramy się, by do biblioteki można było zajrzeć zawsze, kiedy jest taka potrzeba, dlatego jest otwarta we wszystkie dni, w następujących godzinach:

    • Poniedziałek 8.50-15.30
    • Wtorek 7.30-14.20
    • Środa 9.55-15.15
    • Czwartek 8.00-15.40
    • Piątek 7.30-14.20
    • Zapraszają
    • mgr Mariola Bera
    • mgr Beata Chudoba
    • mgr Hanna Taczkowska
  • Rada Rodziców ZSO nr 2

    • Przewodnicząca Beata Barczykowska
    • zastępca Witold Templin
    • Wpłaty na konto Rady Rodziców
    • 84 8300 0009 0008 3133 2000 0010 w tytule wpisać „wpłata na Radę Rodziców. Imię i nazwisko dziecka, klasa”